Sekelompok peneliti dari Amerika
Serikat menyimpulkan bahwa sesekali berpuasa akan memperkuat otak
sekaligus menurunkan berat badan.
Penelitian yang dilakukan The National Institutes for Aging awalnya dilakukan terhadap binatang percobaan. Mereka diberi makanan dengan kalori minimum dan hasilnya justru berumur dua kali lebih panjang.
Percobaan selanjutnya dilakukan pada manusia dan ternyata faedahnya melindungi jantung, sistem peredaran darah dan melindungi otak dari penyakit tua seperti Alzheimer.
"Tidak adanya energi ternyata memperpanjang umur dan melindungi otak serta sistem jantung dari penyakit-penyakit yang biasanya muncul pada masa tua," kata Mark Mattson, kepala laboratorium neurosains di NIA sekaligus professor bidang neurosains di John Hopkins University, Baltimore, Amerika Serikat.
Dalam percobaan terhadap sekelompok tikus, mereka hanya diberi makan pada hari-hari tertentu sedangkan kelompok lain diberi makan setiap hari.
Kedua kelompok tikus itu boleh makan sebanyak mungkin pada hari-hari tertentu dan ternyata kedua kelompok tidak ada perbedaan dalam jumlah kalori yang mereka makan.
Menurut profesor Mattson, tikus yang puasa ternyata lebih sensitif terhadap insulin dan tak perlu banyak memproduksi hormon itu.
Insulin dalam kadar tinggi biasanya dihubungkan dengan lemahnya otak dan diabetes. Insulin dihasilkan untuk mengendalikan kadar gula setelah makan besar atau makan kecil.
Otak kedua kelompok tikus itu kemudian diteliti dan ternyata kelompok yang puasa memiliki sinapsis otak yang berfungsi lebih baik.
Sinapsis otak adalah pertemuan antara sel-sel otak yang mempercepat sel baru serta mencegah stres.
Penelitian sebelumnya telah menyimpulkan bahwa puasa dapat membantu dalam memerangi kanker.
Menurut para peneliti, puasa membuat sel dalam posisi "survival mode" sehingga lebih mampu melawan stres dan kerusakan akibat kemoterapi
ni aku ada tips buat semua yang pada puasa biar kliatan fresh selalu..
Penelitian yang dilakukan The National Institutes for Aging awalnya dilakukan terhadap binatang percobaan. Mereka diberi makanan dengan kalori minimum dan hasilnya justru berumur dua kali lebih panjang.
Percobaan selanjutnya dilakukan pada manusia dan ternyata faedahnya melindungi jantung, sistem peredaran darah dan melindungi otak dari penyakit tua seperti Alzheimer.
"Tidak adanya energi ternyata memperpanjang umur dan melindungi otak serta sistem jantung dari penyakit-penyakit yang biasanya muncul pada masa tua," kata Mark Mattson, kepala laboratorium neurosains di NIA sekaligus professor bidang neurosains di John Hopkins University, Baltimore, Amerika Serikat.
Dalam percobaan terhadap sekelompok tikus, mereka hanya diberi makan pada hari-hari tertentu sedangkan kelompok lain diberi makan setiap hari.
Kedua kelompok tikus itu boleh makan sebanyak mungkin pada hari-hari tertentu dan ternyata kedua kelompok tidak ada perbedaan dalam jumlah kalori yang mereka makan.
Menurut profesor Mattson, tikus yang puasa ternyata lebih sensitif terhadap insulin dan tak perlu banyak memproduksi hormon itu.
Insulin dalam kadar tinggi biasanya dihubungkan dengan lemahnya otak dan diabetes. Insulin dihasilkan untuk mengendalikan kadar gula setelah makan besar atau makan kecil.
Otak kedua kelompok tikus itu kemudian diteliti dan ternyata kelompok yang puasa memiliki sinapsis otak yang berfungsi lebih baik.
Sinapsis otak adalah pertemuan antara sel-sel otak yang mempercepat sel baru serta mencegah stres.
Penelitian sebelumnya telah menyimpulkan bahwa puasa dapat membantu dalam memerangi kanker.
Menurut para peneliti, puasa membuat sel dalam posisi "survival mode" sehingga lebih mampu melawan stres dan kerusakan akibat kemoterapi
ni aku ada tips buat semua yang pada puasa biar kliatan fresh selalu..
buat nahan diri dari macem" godaan saat kita puasa , nggak harus bikin kita keliatan lemes.. layaknya kertas yang uda lecek!
1.KULIT ANTI dehidrasi
1.KULIT ANTI dehidrasi
puasa bikin kadar air dalam tubuh kita menuru pastinya, termasuk di kulit. oleskan lotion guna menjaga kelembapan kulit tubuh kamu, serta gunakan pelembab wajah supaya kadar air di wajah kamu tetep terjaga.
2.Pilih" baju yang pas ma moment.
pastiin pakaian yang kalian pakek nyaman dan ga terlalu ketat, jadi kulit kita bisa bernapas... selain itu ga baik juga kali pakek baju yang ketat" #ups.
3.Jangan asal SIKAT !!
meski wajar wajar aja lok di saat kita puasa *terkadng kita dihinggapi bau mulut , tapi bau mulut bisa bikin kita dijauhin orang lain kalau mulut udah kelewat bau.
makanya selain gosok gigi dan kumur dg mouthwash tiap sebelumtidur n setelah makan (sahur) , jangan tergoda untuk menyantap makanan yang berpotensi ninggalin bau nggak sedap di mulut. contonya nh : bawang mentah , petai, jengkol, duriian dan makanan beraroma menyengat lainnya.
jadi lebih baik perbanyak minum air putih , jus buah, dan sayur mayur saat berbuka. supaya kesegaran , dan kesehatan kita tetap terjaga.
3.Jangan asal SIKAT !!
meski wajar wajar aja lok di saat kita puasa *terkadng kita dihinggapi bau mulut , tapi bau mulut bisa bikin kita dijauhin orang lain kalau mulut udah kelewat bau.
makanya selain gosok gigi dan kumur dg mouthwash tiap sebelumtidur n setelah makan (sahur) , jangan tergoda untuk menyantap makanan yang berpotensi ninggalin bau nggak sedap di mulut. contonya nh : bawang mentah , petai, jengkol, duriian dan makanan beraroma menyengat lainnya.
jadi lebih baik perbanyak minum air putih , jus buah, dan sayur mayur saat berbuka. supaya kesegaran , dan kesehatan kita tetap terjaga.
4.lakuin apa aja yang bikin ENJOY
okey biar waktu ga kerasa bejalan begitu lambat..
yuk mari melakukan apapun yang membuat kalian pada enjoy, pada seneng...
5. Perbanyak SENYUM :)
yuk mari melakukan apapun yang membuat kalian pada enjoy, pada seneng...
5. Perbanyak SENYUM :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar